Playlist for Bones, Joints

Домашняя работа и подготовка - Позвоночник, кости и суставы:

 Подготовка - материалы по анатомии:

  1. Просмотрите Эти видео на youtube касающиеся костей Ключицы, лопатка плечо, рука и локость , предплечье ....затем таз, тазо-бедренный сустав, колено.  (Используйте любые другие источники которые вам нравятся и поделитесь с группой в чате в телеграмме!)

  2. Раскрась соответствующие этим костям и суставам секции в Анатомической раскраске: страницы 1 и 2 о пространственных плоскостях, страницу 10 о костной ткани, страницы 17, 20-23, 25-27, 29-32, 35, 37-39. ОБРАТИ ВНИМАНИЕ - не нужно раскрашивать связки, которые обычно показаны в нижней части страницы. Если ты предпочитаешь сделать модели или нарисовать что-то от руки, вместо раскрашивания, поступай именно так! 

  3. Создай реалистичный или воображаемый сустав из материала по своему выбору - бумаги, ткани, камня, глины, пластилина и т.д..

  4. Исследуй свои кости - через танец или свою регулярную практику: мытье посуды, йогу, купание ребенка, прогулки, катание на велосипеде и т.д.  

  5. Оставайся на связи с коллегами в группе! 

  6. Facebook группа и список контактов к твоим услугамt

Через все это - следуй за своим любопытством, иди своим путем, добавляй все, что тебе интересно........

 Требования: 

  1. Исследуй тему последнего месяца: До-позвоночный паттерн, возьми любую часть материала и поиграй с ним: через танец, преподавание, в разговоре, наблюдай как двигаются дети - Делай заметки о своем опыте: Фото, записи, видео, комментарии, рисунки, аудио своего голоса.... Поделись своим опытом с одним (одной) из своих коллег ПОЗВОНИ ИМ или СОЗДАЙ ВИДЕО ВСТРЕЧУ. Сделай дополнительные заметки - перешли или принеси отчет на встречу группы Somatic Body .. размести часть своих заметок онлайн для группы.

  2. Партнерская лаборатория: вы проводите ОДИН час получая и также ОДИН час давая внимание и поддержку для исследования своих идей о ПОЗВОНОЧНИКЕ или позвоночном паттерне с коллегой. Это может быть bodywork-сессия или исследование через движение, включающие какие-либо разговорные или артистические аспекты.
    Отчет о Лаборатории можно разместить здесь - https://forms.yandex.ru/cloud/67167e6ef47e730b08f44e5b/

как попасть на сайт:

для чтения - перейдите по ссылке SomaticBODY.com 

Необходимые книги:

  • Анатомия человека Атлас-Раскраска, Винн Капит, Лоренс M Элтон, 2013 ed.

  • Атлас человеческого тела, Фрэнк Неттер, 2006 г изд или позже

  • Посмотрите книги на Alibris или Amazon (многие стоимостью $5 - $20)

  • Любая литература из области кинезиологии на ваш вкус

Мы также рекомендуем: 

  • Trail Guide to the Body and Workbook, Andrew Biel

  • Анатомия в движении, Блондин Кале-Жермен - русское издательство

  • Principles of Anatomy and Physiology, Tortora, 2011 is fine

  • Sensing Feeling and Action, Bonnie Bainbridge Cohen, 2012, 3rd ed. - по материалам статей из журнала Contact Quarterly (могут отличаться по сравнению с первым изданием)